안구건조증 원인 눈 점막 뾰루지 여드름 👁👁 눈 기름샘 마이봄샘 청소 마사지 이물감 간지러움 💙

안구건조증 원인 눈 점막 뾰루지 여드름 👁👁 눈 기름샘 마이봄샘 청소 마사지 이물감 간지러움 💙

안녕하세요~

많은 사람들이 미세먼지, 잦은 스마트폰 사용, 여성분들은 눈 화장 등 여러 원인으로 인하여 안구건조증이 생기는 경우가 많습니다.
저도 안구건조증이 있는데요 그 중에서 저는 마이봄샘이 막히는 경우가 많습니다😭 대부분 이 문제로 안구건조증이 있으십니다~

그래서 함께 안구건조증을 해결하고자 준비하였습니다!

 

 

 

 

 

   안구건조증의 원인(마이봄샘)   

 

40대 이상 안구건조증 환자 중 80%가 눈물 증발 속도의 문제로 안구건조증이 발생한다 합니다. 

기름샘의 역할은 눈물이 빠르게 마르지 않도록 보호막을 형성해줍니다.

 

 

눈물의 기름성분을 내보내는 기름샘이 바로 마이봄샘입니다.
눈 위 아래 눈꺼풀에 20~30개씩 수직방향으로 배열이 되어 있습니다.
마이봄샘 기능 부진으로 눈물이 보호되지 못하고 증발이 되어 건조증이 발생하는 것입니다. 

보통 마이봄샘 입구가 막히게 되면 기름들이 고이게 되고 악순환이 일어나는 것입니다. 이 기름샘을 관리해야 안구건조증이 해결될 수 있습니다.

 

만약 방치하실 경우 염증을 일으키는 포도상구균, 여드름균이 증식할 수 있고 피부에 살고 있는 모낭충도 눈 주위에 서식하기 좋은 환경이 됩니다. 
만성 안구건조증이 있으신 분들이 다래끼, 눈꺼풀염에 자주 걸릴 수 있고 정확한 치료를 하지 않으면 백내장, 녹내장 같은 심각한 안질환이 발생할 수 있습니다.

최근에는 미세먼지나 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용을 하여 안구건조증이 있으신 분들이 많아지고, 여성분들은 눈 화장을 자주 하여 기름샘이 막히는 경우가 많습니다. 아이라인 문신 또한 점막에 자극을 주어 좋지 못하다고 합니다ㅠㅠ
그러기 때문에 눈이 건강할 수 있도록 잘 관리를 해주어야 할 것 같습니다!

 

 

 

 

   마이봄샘(기름샘) 청소   

 

 

세 단계로 나눠서 할 수 있습니다~
매일 하게 되면 눈이 시원해지고 안구건조증이 해결 되니 매번 인공눈물만 넣으시지 마시고 꼭 해보시기 바랍니다!

 

 

 

1) 온찜질

 

수건에 물을 적신 것 또는 찜질용 안대를 전자렌지에 돌려 눈 위에 얹어주시면 됩니다.
너무 뜨겁지 않고 따뜻한 정도인 40도~43도 정도가 적당하고 약 10분정도 찜질 해주심 됩니다.

물수건은 금방 식기 때문에 약국에 가시면 찜질용 안대를 팝니다. 그리고 usb로 연결해서 사용하는 여러 가지 좋은 제품들도 많으니 알아보시고 구매하시면 좋을 것 같습니다!

온찜질을 하게 되면 굳어있던 기름이 녹아지기 때문에 빠르게 배출 할 수 있습니다.

 

 

 

2) 눈 마사지

① 윗 눈꺼풀은 손가락 또는 면봉으로 위에서 아래로 밀어주듯 내려줍니다.
② 아래 눈꺼풀은 손가락 또는 면봉으로 아래에서 위로 밀어주듯 올려주십니다.
너무 강하게 하면 안되시고 부드럽게 하시면 됩니다~
우리 눈가는 소중하니까요^^

 

 

 

3) 면봉으로 닦아내기

 

위 작업을 끝내셨으면 점막에 막혀있던 기름이 나오게 됩니다. 노랗게 나오는데 이거를 닦아내셔야 합니다. 
면봉으로 그냥 닦으셔도 되지만 눈가는 예민하기 때문에 
면봉에 인공눈물 또는 생리식염수를 묻혀서 점막을 닦아줍니다.

 

 

 

 

이렇게 매일 셀프로 진행해주셔도 효과는 대단합니다!
혹시 너무 심각한 상황이라면 안과로 가게 되면 의사 선생님께서 직접 짜주십니다~ 그러기 때문에 내원도 하시기 바랍니다!